コロナ鬱を自覚した日

日々いろいろ

こんにちは!おひとり様暮らし満喫中のSAWAです。

コロナで世界中が振り回されていますよね。
経済だけじゃなく、私たちの当たり前の日常も耐えるばかりの日々です。
そんな中、ノー天気で超ポジティブ思考の私が落とし穴に落ちました…。

たぶん、私、、コロナ鬱だ

自分で言うのも変ですがびっくりです!!

この心の不調はいったいなに?

私は、自他共に認める天真爛漫な人です。
とにかく自由人。
石橋を叩いて渡るタイプではなく、壊れないうちに走って渡るタイプです。
だから、ひどく落ち込むとか深く考えるとかはありません。
考えてもなにも変わらないから考えない派です。
そんな私が、コロナで自粛と言われ始めてから絶不調でした。

・ご飯が全然食べられない(おなかがすかない)
・夜中に何度も目が覚める
・仕事中も集中できない
・やる気が起きない
・イライラする
人生で経験したことのない不安定な日々でした。
一番は、お腹がすかないから夜ごはんが全然食べられず5キロも痩せたこと。
いつもなら「やった!痩せた!」と思うところですが、さすがに「これは不健康すぎる…」と焦りました。
そして、いくら早く寝ても夜中に何度も目が覚めるんです。
眠りがいまいちだと体調も優れず、ずっとぼ~~っとしてる感じでした。
理由が分からず、改善策もなく、トンネルの中にいるような最悪な状態でした。

それ、鬱じゃないの?

自分でも、なにがなんだか分からない状態だったんですが、これまたコロナのせいで人とも会えない日々でした。
いつもなら会社でも仲のいい子とお茶をしたり、美味しいもの食べに行ったりして、大声で話して笑って終わるようなこともできない。
だから、自分の中ででしか消化できない。
ただ、消化の方法も分からないという負のループです。

そんなとき、友人に現状を話したらまさかの

それ、鬱じゃない?

晴天の霹靂です!
実際、心が病むなんて一番遠いと思っていたんですから…。
だけど友人から、ネットでコロナ鬱の簡易診断とかあるからしてみなよ!と勧められ、とりあえずしてみました。
えぇ。
結果は見事に「あなたは重度の鬱状態です」という結果でした。
まさか。。。
だって、私、心のどこかで「コロナになってもたぶん大丈夫だろう」くらい軽く考えていたんです。
だから、コロナでそんなに心が落ち込むなんて思ってもいませんでした。

鬱と自覚して分かったこと

結果に衝撃でしたが、実は心のどこかで気が付いていたような気もします。
こんなにもテンションが上がらないことなんて、人生で一度も経験ないですしね。
ビックリはしましたが安心もしました。
そうやって意識することで、気持ちが落ちているのもしょうがないことなんだ!と。
こういうところはポジティブです。(笑)

なので、色々と原因を考えてみました。
私の場合は、コロナが直接の原因ではないと思っています。
だって…私、コロナはいまいち現実的な感じがしないんです。対岸の火事的な。
それよりも、「コロナだから自粛しなくてはいけない」という強迫観念にも似たやつがとても嫌でした。
もっと若かったら、テレビで見る若者のように出歩いていたと思います。
なのに歳を取ったせいで、知らず知らずに身についた自制心が私を圧迫していました。

いい大人なんだから自粛しないと
社会人なんだから責任もたないと
Stay Homeは当然でしょ

こんな一つずつがどんどん私を蝕んでいきました。
きっと、こんな小さなことと思われますよね。
世界中が我慢してるんだから当たり前でしょ!とも。
そんなのは百も承知なんです。承知だけど心が辛かったんです。
なにもかも我慢しなくてはいけないというのが、とにかく窮屈で窮屈で。
それを脱却する術もなくて、「おうち時間」とか「stay home」とか聞くのも見るのも嫌でした。
なんなら、マスクすらイライラするほど嫌だったんです。
あんな布1枚で、私の全部を縛ってる感じがして。
本当にくだらないですよね…。(苦笑)
一人暮らしだから…というのもかなり関係していると思います。
職場でも人と距離をとって今までのように話すこともなく、家に帰っても一人。
自粛しなくちゃと自炊するべきと思ってたのが追い込んだんだろうなぁ。

鬱と向き合う

自分で自覚してから、しなくちゃいけないと思わず、しないことを増やすようにしました。

自粛なんだから朝昼晩ごはん作らないと!というのも全部廃止しました!
もう一切キッチンに立ちません。(笑)
家族のために作るのも苦痛だと聞きますが、自分のためだけに作るのもこれまた苦痛です。
お腹を満たすだけならパンかじればいいじゃん!と思うようにしました。

そして、YouTubeやSNSを控えるようにしました。
両方とも、今までほとんどすることはありませんでした。
旅行中に写真をインスタにあげたり、遠く離れた友人との交流にFacebookをすることはあっても、それ以外はほとんどしなかったんですが…
この自粛で、無意識に誰かと繋がりたいと思っていたのかもしれません。
Twitterデビューもしていしまいました。
テレビはコロナばかりなのが嫌でYouTubeに切り替え。
全部が現実逃避へ一直線でした。
これも少し控えて、本や雑誌に切り替えたり、現実の友人と連絡をとったりと少しずつシフトしました。

ちょうど緊急事態宣言も解け、まだまだ自粛を!と言っている最中ではありましたが、いっきに前に進めた感じです。
こやって書きながらも、なんてワガママな意見なんだろう…と感じたりします。
もっと窮屈に頑張っている人もたくさんいますもんね。
そういうのが分かっているから、「辛い」と言えなかったのも確かかなと思います。
感じ方は人それぞれだし、自分にしか分からない理由ってありますよね。
というか、ほとんどの場合は理由すら分からないんじゃないかなぁ?
私だって実際のところは分かりません…。
誰でもこんな風になることはあるのかもしれませんね。
そんなときは、結局何もしないに限ります!
あとは、本当にしんどかったら心療内科に行くのも手だと思います。
心療内科なんて「心が弱い人が行くところだ」とか「薬を出すわけでもないんだから役に立たない」なんていう人がいます。
私もどちらかというとそんな気持ちが強いです。
自分の心の問題を人が解決できるわけじゃない!と。
でも…こんなに辛くなると、誰かに聞いてもらうことがとても大切だと感じます。
カウンセラーに行くなんて海外では普通のことですよね。
日本では少し抵抗がありまうが、今は学校にもスクールカウンセラーがいる時代です。
これでコロナ自粛再びになったら、私も迷わず相談に行きます。
今回のことを教訓にいち早く動きます。

早くこの状況から脱せられますように…。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 40代おひとりさまへ
にほんブログ村

コメント

  1. Shyla Lever より:

    i continued to experience the same issue.

  2. i stopped in at the ben bridge jewelry store and they had one.

  3. Courtney Ormsby より:

    this is a genuine

  4. 什叶派 より:

    Hey! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok.

    I’m definitely enjoying your blog and look forward to new updates.

  5. I’d always want to be update on new blog posts on this site, saved to bookmarks!

  6. I simply needed to thank you so much once again. I am not sure the things that I would’ve implemented without the type of secrets provided by you on such a question. It previously was a very frustrating issue in my opinion, however , observing the very specialised strategy you processed that made me to leap over gladness. I am just happy for this information and in addition hope that you know what a great job you are always getting into teaching people thru your web page. More than likely you have never got to know any of us.

  7. I’m just commenting to let you be aware of of the excellent discovery my cousin’s child enjoyed going through your blog. She discovered a wide variety of details, most notably how it is like to have a very effective coaching heart to get many more effortlessly fully understand certain complicated matters. You actually did more than my desires. I appreciate you for displaying such great, healthy, educational and also cool guidance on that topic to Evelyn.

  8. I couldn’t resist commenting. Very well written!

    My web blog :: Cheap Tradelines

  9. buy kimber 1911 より:

    412002 706027Thanks so significantly for an additional post. I be able to get that kind of data information. friend, and exactly. 636284

  10. 693487 708681This web website is often a walk-through for all with the understanding you wanted concerning this and didnt know who should. Glimpse here, and youll absolutely discover it. 444016

  11. canli tv より:

    After checking out a number of the blog articles on your blog, I honestly like your way of blogging. I added it to my bookmark website list and will be checking back in the near future. Please check out my web site as well and let me know what you think. Drusie Trumaine Lamont

  12. watch online より:

    These are actually wonderful ideas in regarding blogging. Patrice Berton Cherice Alidia Tommie Ruder

  13. indir より:

    I used to do the morning pages until I realised they made me manic! I never had enough money to do proper artist dates. I like Julia Cameron’s book on writing and losing weight! Feodora Wolfgang Ibbie

  14. torrent より:

    I like your article, this is so great. hopefully you still write something like this! Willyt Omar Bat

  15. episodes より:

    Super-Duper site! I am loving it!! Will come back again. I am bookmarking your feeds also Jan Sargent Sheeran

  16. 123movies より:

    Hello there. I discovered your website by the use of Google while looking for a related subject, your web site got here up. It seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then. Alfi Shamus Gahan

  17. 826547 740935The planet are actually secret by having temperate garden which are generally beautiful, rrncluding a jungle that is undoubtedly surely profligate featuring so a lot of systems by way of example the game courses, golf procedure and in addition private pools. Hotel reviews 92916

  18. 818036 489826Awesome article , Im going to spend more time researching this topic 458871

  19. zortilo nrel より:

    We’re a bunch of volunteers and starting a new scheme in our community. Your website provided us with helpful info to work on. You have performed a formidable activity and our whole group might be thankful to you.

  20. dizi より:

    I think it is a fluent sharing, I will recommend your site to my friends Clementia Pepito Susannah

  21. diziler より:

    Nice blog here! Also your web site loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as quickly as yours lol| Dareen Carr Quiteria

  22. porn より:

    666514 845750Thanks for helping out, superb info . 613105

  23. mp3 より:

    I really like it when folks get together and share views. Great website, continue the good work! Aeriel Matteo Annetta

  24. mp3 より:

    Glad to be one of many visitors on this awful web site : D. Elsa Thaxter Beera

  25. mp3 より:

    For sure it must seem like we are healed but I am just like you-not a single day goes by when I dont think of Cameron Julee Tamas Bertila

  26. 534196 446149hi!,I like your writing so much! share we communicate much more about your write-up on AOL? I need an expert on this location to solve my issue. Maybe thats you! Searching forward to see you. 62613

  27. 735533 465338Hello! I basically would like to give a huge thumbs up for the great information youve here on this post. I might be coming back to your weblog for much more soon. 1133

  28. 148145 399451very nice publish, i undoubtedly adore this internet internet site, carry on it 585127

  29. Very shortly this web page will be famous among all blogging and site-building
    users, due to it’s pleasant posts

  30. 313329 233591Id always want to be update on new content material on this web site , saved to fav! . 615312

  31. SA より:

    963022 11643The post posted was extremely informative and useful. You folks are doing a great job. Maintain going. 205052

  32. 뉴툰 より:

    594935 687850Admiring the time and energy you put into your weblog and in depth info you offer. Its very good to come across a blog every once in a whilst that isnt exactly the same old rehashed material. Amazing read! Ive bookmarked your internet site and Im adding your RSS feeds to my Google account. 96740

  33. 191177 712161I really like what you guys are up too. Such clever function and exposure! Keep up the really great works guys Ive incorporated you guys to my own blogroll. 718443

  34. Betforward app より:

    735210 232768Exceptional publish from specialist also it will probably be a wonderful know how to me and thanks very much for posting this beneficial data with us all. 853077

  35. Jswhqh より:

    tadalafil cheap tadalafil – generic tadalafil 20mg tadalafil reviews

  36. Nxhuhm より:

    finasteride and minoxidil – propecia lawsuit propecia nz buy

  37. 487538 459543What a lovely blog. Ill surely be back again. Please preserve writing! 833080

  38. Aomtlk より:

    finasteride and alcohol – http://propechl.com/ propecia amazon

  39. Nfkhjo より:

    propecia results – http://propechl.com/ does finasteride regrow hair

  40. DouglasAduch より:

    “I must thank you for the efforts you’ve put in writing this website. I really hope to view the same high-grade blog posts by you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own blog now ;)”
    נערות ליווי בתל אביב

  41. EmeryMoini より:

    “Good post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon everyday. It will always be exciting to read through content from other writers and practice a little something from other websites.”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בחולון/

  42. EmeryMoini より:

    “After I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment. Is there an easy method you are able to remove me from that service? Thanks!”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בהרצליה/

  43. EmeryMoini より:

    “When I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I get four emails with the same comment. Perhaps there is a means you can remove me from that service? Kudos!”
    נערות ליווי בהרצליה

  44. EmeryMoini より:

    “I’m pretty pleased to discover this page. I need to to thank you for ones time just for this wonderful read!! I definitely liked every part of it and i also have you saved as a favorite to check out new information in your site.”
    נערות ליווי באשדוד

  45. EmeryMoini より:

    “Hello there! I just want to offer you a huge thumbs up for the great info you have got here on this post. I am coming back to your blog for more soon.”
    נערות ליווי בתל אביב

  46. EmeryMoini より:

    “Greetings! Very useful advice within this post! It is the little changes that produce the most significant changes. Thanks a lot for sharing!”
    נערות ליווי בבת ים

  47. EmeryMoini より:

    “You should take part in a contest for one of the best blogs on the internet. I’m going to highly recommend this website!”
    נערות ליווי בגבעתיים

  48. EmeryMoini より:

    “I want to to thank you for this excellent read!! I absolutely loved every bit of it. I have got you book-marked to look at new stuff you postÖ”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בראשון-לציון/

  49. EmeryMoini より:

    “Very good write-up. I absolutely love this site. Thanks!

    שירותי ליווי

  50. Bzbnlb より:

    tadalafil generic name – http://xtadalafilp.com/ buying tadalafil online safely

  51. EmeryMoini より:

    “May I simply say what a relief to discover somebody who really understands what they’re discussing on the web. You actually realize how to bring an issue to light and make it important. More people need to look at this and understand this side of the story. I was surprised you’re not more popular given that you certainly have the gift.”
    https://romantik69.co.il/

  52. EmeryMoini より:

    “I’m very pleased to find this website. I want to to thank you for ones time due to this fantastic read!! I definitely liked every bit of it and i also have you saved as a favorite to see new things in your blog.”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בבת-ים/

  53. EmeryMoini より:

    “I’m very happy to uncover this web site. I wanted to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely really liked every part of it and I have you book marked to look at new things in your website.”
    נערת ליווי פרטית

  54. EmeryMoini より:

    “Itís difficult to find well-informed people on this subject, however, you seem like you know what youíre talking about! Thanks”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בחולון/

  55. EmeryMoini より:

    “Greetings! Very useful advice within this post! It’s the little changes that produce the most significant changes. Thanks for sharing!”
    נערות ליווי בראשון לציון

  56. EmeryMoini より:

    “Itís difficult to find experienced people on this topic, however, you sound like you know what youíre talking about! Thanks”
    נערות ליווי במרכז

  57. EmeryMoini より:

    “Good post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon on a daily basis. It’s always useful to read through articles from other writers and use a little something from other sites.”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בראשון-לציון/

  58. EmeryMoini より:

    “Greetings! Very useful advice in this particular post! It is the little changes that will make the most significant changes. Thanks for sharing!”
    נערות ליווי בהרצליה

  59. EmeryMoini より:

    “I needed to thank you for this wonderful read!! I definitely enjoyed every little bit of it. I’ve got you saved as a favorite to look at new things you postÖ”
    נערות ליווי במרכז

  60. 102927 276919I likewise believe thus, perfectly pent post! . 744823

  61. EmeryMoini より:

    “Hello there! I just wish to offer you a big thumbs up for the excellent info you have got right here on this post. I am coming back to your blog for more soon.”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-באשדוד/

  62. EmeryMoini より:

    “Very nice blog post. I absolutely love this website. Keep it up!

    נערות ליווי בלוד

  63. EmeryMoini より:

    “Good article. I certainly love this website. Thanks!

    נערות ליווי בקיסריה

  64. EmeryMoini より:

    “May I simply just say what a relief to discover somebody that truly knows what they’re talking about online. You actually understand how to bring a problem to light and make it important. More people really need to read this and understand this side of the story. I was surprised you are not more popular since you certainly have the gift.”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בלוד/

  65. EmeryMoini より:

    “When I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I receive four emails with the same comment. There has to be a way you are able to remove me from that service? Kudos!”
    https://romantik69.co.il/נערות-ליווי-בתל-אביב/

  66. EmeryMoini より:

    “You ought to take part in a contest for one of the greatest blogs on the net. I’m going to highly recommend this site!”
    נערות ליווי ברמלה

  67. EmeryMoini より:

    “This is the right blog for anyone who would like to understand this topic. You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I really will need toÖHaHa). You definitely put a fresh spin on a topic that’s been written about for decades. Great stuff, just excellent!”
    נערות ליווי בהרצליה

  68. EmeryMoini より:

    “Hello! I just would like to give you a big thumbs up for the excellent information you’ve got right here on this post. I am returning to your web site for more soon.”
    נערות ליווי ברמלה

  69. Jaqrua より:

    write my cover letter for me – write my term paper academic writing service

  70. Kxawrs より:

    Pfhmwc – http://virviaga.com/ free viagra

  71. 爱汁 より:

    I think that everything published was very reasonable.
    But, what about this? suppose you added a little content?
    I am not suggesting your content isn’t good., but what if you added something to maybe get folk’s attention? I mean コロナ鬱を自覚した日 | おひとりさまの幸せ探し is a
    little vanilla. You could look at Yahoo’s home page and watch how they write
    article titles to grab viewers to open the links.
    You might add a related video or a picture or two to grab readers excited
    about everything’ve written. Just my opinion, it
    could make your website a little bit more interesting.

  72. Luddsz より:

    Vxoevg – provigil a drug Ecvtxm utbjuc

  73. Yzoqlb より:

    Ztmjmr – tadalafil sans ordonnace Zwijus gvehzd

  74. Juvipz より:

    Mqmsdr – furosemide 100mg Nvzmey rntidt

  75. Xquepm より:

    Ilfmhi – where to buy cialis online in usa Rkxpax dbfshv

  76. Vlzwjk より:

    Xassis – cheap female viagra online Scjjrh auuyfl

  77. Vugrer より:

    Apitlz – cite website in essay Zxoxxe vuacaq

  78. Itjvnj より:

    Tjcoto – cheap viagra online in india Zggyqx pzofkb

  79. slot 88 より:

    Pretty! This was an extremely wonderful post.
    Thanks for providing these details.

  80. Qzzdsb より:

    Vkplpf – need help with accounting homework Fyztzi hizfsc

  81. Ravimm より:

    Ydxkdw – 5mg propecia Cfxdra untmnv

  82. Fjqfyf より:

    Opiozy – viagra ayurvedic Pyexeo qlbgfy

  83. Gfflgo より:

    Qzlbgi – where to buy topical finasteride Wixxxr oxdynz

  84. Rhkxmv より:

    Kdryhq – stanford college essay Jnnndf rvxnhs

  85. Gewfdt より:

    Zvemre – sildenafil citrate chewable tablets 50mg Epatip hfhmyg

  86. Bsrljr より:

    Xpvmhe – can someone write my essay for me Ckptma kdqfsg

  87. Zsirau より:

    Zufgoo – furosemida Pttjqk qdzkcc

  88. Gqdflp より:

    Ibckcp – buy vardenafil online no prescription Jemnvu vmppmz

  89. vreyrolinomit より:

    Really instructive and great structure of subject matter, now that’s user pleasant (:.

  90. Lygxuq より:

    Djrhir – silagra Xfnriz pkgbti

  91. Bwmpbz より:

    Llycqs – silagra 50 mg online Vuvijk aenkyz

  92. Qsblml より:

    Xcmdna – tadacip 20 mg online Nupoxz rzdrcl

  93. Zmgawl より:

    Dosdpd – avana pills Gscemm uxjxiv

  94. Btmyhf より:

    buy tadacip online uk – tadacip online india tadacip online india

  95. Yqlhyl より:

    celebrex over the counter canada – celebrex discount celebrex tablets

  96. Pdposy より:

    stromectol usa – ivermectin cost stromectol uk buy

  97. Lnymzw より:

    yasmin pill uk – nexium 42 capsules where to buy nexium online

  98. Oxjloc より:

    prednisone price canada – buy prednisone online nz generic prednisone tablets

  99. Psgany より:

    viagra compare prices – viagra professional paypal how to buy viagra in india

  100. Ypbwnb より:

    viagra without script – viagra precio farmacia female viagra tablets price

  101. Uyhjqe より:

    lyrica 300 mg – lyrica mexico price lyrica rx

  102. invable より:
  103. Wmfmln より:

    topamax for ocd – topamax for neuropathic pain topamax capsules

  104. Hbaaor より:

    ivermectin 3mg tab – cost of ivermectin 1% cream buy ivermectin canada

  105. Tryjeh より:

    stromectol 0.5 mg – buy stromectol online ivermectin 3mg dose

  106. Asteway より:

    what is cms in healthcare
    viagra from canada

  107. Iuvjcz より:

    zofran cost canada – ondansetron rx can you buy ondansetron online

  108. Gidaslap より:
  109. Wiweedge より:
  110. Freessy より:
  111. Jnsrkx より:

    ivermectin for sale – stromectol 3mg cost generic stromectol for humans

タイトルとURLをコピーしました